segunda-feira, 29 de novembro de 2010

Shake pró malhação

O verão tá chegando e todo mundo quer ficar a toda prosa, fazendo exibição da figura né?
Este shake é para dar aquele pique que tanto precisamos para iniciar a malhação.

Receita:

1/2 banana média
1/2 colher de chá de gergelim
1/2 colher de sobremesa de aveia em flocos
1 xícara de leite de soja.
Bata tudo no liquidificador e tome antes de iniciar as atividades físicas, este shake aumenta o pique e combate as dores musculares.
Fiquem de olho se vocês possuem algum tipo de sensibilidade a qualquer ingrediente e use o bom senso de não utilizar caso tenha.
Beijins pessoas e "vumbóra" maiar?.

Um comentário:

  1. flor, tá rolando sorteio no meu blog, confere lá!
    beijinhos

    http://dicasdeamelias.blogspot.com/2010/12/sorteio-de-fim-de-ano-do-blog.html

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